Философия и принципы индийской бани
Древние тибетские лекари использовали практику лечения водой. Они использовали опыт лучших индийских и китайских врачевателей. Многие болезни лечились компрессами и ваннами.Более двух тысячелетий назад в Индии стали объединять массаж и паровые бани. Чистота и опрятность считались одним из средств сохранения здоровья и относились к числу добродетелей.
Уже более тридцати пяти веков назад бани были повсеместно распространены в Индии. Из-за климата и географического местоположения страны индийская баня изначально была ориентирована на принятие грязевых ванн с добавлением растительных и эфирных масел. Часто индийцы принимали грязевые ванны прямо под открытым небом рядом с баней или на берегах рек. Грязевую маску периодически поливали водой, чтобы она не высохла. После этого жители побогаче могли насладиться массажем всего тела, остальные же отправлялись сразу в парилку. Самые состоятельные граждане принимали молочные ванны, которые отбеливали кожу.
В Индии не принято относиться к банным процедурам легкомысленно. Они считаются особым ритуалом, призванным очистить тело и дух, привести к гармонии течение всех энергий. Грязевые ванны, масляный массаж, поразительные очищающие пасты для тела: сегодня наследием индийский банных традиций может насладиться каждый желающий.
Индийская баня заключает в себе определённую последовательность ритуалов очищения и восстановления. Её главные элементы – это массаж и парная на травах.
Начинается банная процедура с ритуала «лашли», основанного на использовании энергии четырёх стихий. Посредством ног, по убеждению йогов, наш организм связан с окружающей средой, поэтому так важно правильно ухаживать за ними. Сначала кожа ног размягчается в тёплой ванночке, обогащённой молочной сывороткой и эфирным маслом розы. Затем производится массаж стоп, на которых, как известно, есть множество рефлекторных точек, воздействующих на все системы организма.
Далее происходит очищение и детоксикация всего тела. Во время ритуала «удвартана» кожа сначала массируется тёплым кунжутным маслом. На следующем этапе в неё интенсивными движениями втирается порошок, состоящий из тысячи трав. Благодаря массажным движениям и действию лечебных трав мышцы тонизируются, улучшается микроциркуляция кожи, и она становится невероятно нежной. Традиционно ритуалу уделяется около полутора часов.
После этого переходят к основному ритуалу – «сведана». Удивительная парилка выглядит, как большой короб с отверстием для головы. Под ней раскалённая печь нагревает ёмкости с целебным травяным отваром. Ароматный пар нагнетается внутрь короба сквозь перрфорированное. Процедура парения, одновременно расслабляющая, очищающая и оздоровительная, длится примерно двадцать-тридцать минут, позволяя телу напитаться чудодейственной силой трав.
После парилки следует тёплый душ, и можно переходить к следующему ритуалу – «абхьянга». Он по праву считается самым древним видом массажа. Он выполняется парой массажистов с использованием натуральных масел. Действуя плавно и синхронно, они приводят в гармонию энергию тела и обмен веществ. Масляный массаж замедляет процессы старения, питает и смягчает кожу, улучшает сон.
И, наконец, «широдхара»: тёплое масло кунжута мягко льётся на лоб, на то место, где, согласно йогам, находится «третий глаз». Это невероятно расслабляющая процедура, укрепляющая нервы и иммунитет и омолаживающая весь организм. Ритуал может сопровождаться массажем головы и плеч.
После всех процедур следует выпить травяного чая, чтобы привести в авновесие водный баланс организма.
Лучшие сауны и бани в Санкт-Петербурге https://www.izzzba.ru/
